이제 시험이 얼마 안남았는데 체력이 떨어져서 큰일이에요.
컨디션 관리 해야하는데 원체 몸이 약해서 걱정이에요...
시험 때에는 더 추울텐데 감기 관리 어떡하죠??

안녕하세요.

늘품애한의원 입니다.

요즘 수험생 부모님들께서 자주 연락을 주셔서 "오늘이 무슨 날이지...?" 했는데, 벌써

아이고야...수능이 3주(21일) 밖에 안 남았더라구요.

전국, 전주의 모든 수험생들 몸 관리 잘 하시고 꼭 좋은 결과 있기를 바라면서, 저희 한의원과 한의학의 한약으로 수험생 컨디션, 건강 관리에 어떻게 도움을 드릴 수 있는지 간단히 이야기해보겠습니다.

체력을 보존하여 컨디션을 유지하라

체력적으로 힘들어하는 사람들에게 혹자는 '정신력'이 문제다, 정신이 약하다 라고 하는 경우가 있죠. 제 생각은 다릅니다.

'체력'은 정신력을 담는 '그릇' 입니다. 체력이 먼저에요. 깨진 항아리에 아무리 물을 부어도 차지 않는 것과 같습니다.

드라마 미생에서도 유명한 말이 나오죠.

정신력은 체력의 보호 없이는 '구호'밖에 안돼.

체력은 몸을 움직일 수 있는 '힘'으로써, 평소에 잘 유지를 해야하는 사항입니다. 사람마다, 수험생마다 다르겠지만 일주일에 2,3회 정도는 간단한 체력 운동을 하는 것을 추천드리고 있습니다.

운동의 종류를 물어보시는 분들이 많은데요. 수영, 러닝, 싸이클, 근력운동, 스트레칭, 요가 등등 아무거나 상관 없습니다.

본인에게 맞는 운동을 하세요. 적당히 지칠 정도로 운동을 하는 것을 추천드립니다. (개인적으로는 명상을 같이 할 수 있는 요가를 좋아합니다.)

현재 수능이 20일 남짓 남은 지금 시점에서는 다른 모험적인 시도보다는 어느 정도 안전성을 확보하는 방법을 선택하는 것이 더 낫다고 보입니다.

따라서 수험생 본인만의 생활 싸이클이 있다면 무리하게 바꾸지는 말아주세요.(무리하게 운동을 한다거나, 갑자기 일찍 일어난다거나)

한의원에서는?

한의원에서는 체력을 보존하고 집중력을 유지하는 방법으로 공진단을 추천드립니다. 공진단은 간을 보강하고 체력을 증진하여 피로감을 없애는 데 탁월한 한약입니다.

공진단이 수험생에 미치는 좋은 영향은 밑의 링크를 참고 하세요.

https://blog.naver.com/pumehani/223539945755

이영애공진단. 수험생 체력 면역력 집중력 향상시켜. 전주신시가지한의원[2]ㅇㅇ : 고3 되니까 어때? ㅎㅅ : 하......피곤해요. 원장님... ㅇㅇ : 고3 되면 공부 빼고 뭘 해도 재밌지 ...blog.naver.com

공진단의 종류도 여러가지인데요. 공진단의 기본 베이스인 일당귀, 산수유, 녹용에 각각 '목향', '침향', '사향'이 함유된 공진단들이 있습니다.

여기서 선택이 어느 정도 갈리게 되는데요, 기본적으로 수험생에게는

'사향'이 함유되어 있는 “사향공진단”을 권해드립니다.

(공진단의 약재구성과 각각의 효능이 궁금하신 분은 아래 링크를 클릭하세요)

https://blog.naver.com/pumehani/223536883926

전주공진단. 이영애공진단 전주한의원에서. 공진단의 다섯가지 효능. 공진단환자 [1]안녕하세요. 전주신시가지한의원. 전주 늘품애한의원입니다. 요즘 날씨가 너무 덥죠 원장님, 더워 죽겠어요...blog.naver.com

사향의 경우 공진단 약효의 효과가 신속하게 발휘되게 돕습니다. 그리고 사향공진단의 연구 결과, 신경성장인자에 영향을 미쳐 더욱 좋습니다.

특히 체력이 바닥이 나있고 “머리가 안 돌아가는 느낌”이 나는 경우에는 사향이 함유된 공진단을 권유드립니다.

면역력을 높여 아프지 않게 하라

사람들 중에는 튼튼하게 태어나는 사람도 있는 반면, 잔병치레가 잦은 사람들이 있습니다. 지금 우리 수험생들도 그런 경우가 있겠죠.

특히 요즘 같은 날씨에는 '상기도감염' 즉

"감기"에 걸리는 것에

주의를 기울이시는 것이 좋습니다.

최근 '기온'이 급격하게 내려가고, '습도' 역시 내려가며 많이 건조해지는 상황입니다. 이런 상황에서는 쉽게 '감기'에 걸려요.

저도 수험생활을 두 번이나 하다보니 잘 알고 있습니다. "한 번 아프면" 공부 진도가 많이 떨어져요. 공부 능률도 오르지 않고, 건강을 다시 회복하는데 시간이 드는 데 그게 너무 아까웠습니다. 그리고 못한 공부에 대한 불안감은 덤으로 찾아오죠.

가을, 겨울철에는 "온도는 20~24도, 습도는 50~60% 정도" 가 이상적인 수치라고 하는데요, 수험생마다 다르게 반응할 수 있으니 개인에 맞춰서 잘 조정해 주세요. 옷의 두께나 수분의 섭취량, 영양제(비타민)등 부모님이 잘 조절해주세요.

한의원에서는?

이런 경우에는 경옥고를 강력하게 추천드립니다.

경옥고는 '폐기능', '면역력(질병대항력)'을 보강하는 데 특히 좋은 한약입니다. 마른 기침, 건조한 피부나 점막에 수분을 공급해 증상을 완화할 목적으로 투약하는 약이기도 하구요.

경옥고의 효능에 대해서는 아래 링크를 참조해주세요

https://blog.naver.com/pumehani/223562206248

전주이영애경옥고. 면역력, 호흡기, 폐기능 강화의 답을 가져오다. 경옥고의 효능.원장님, 요새 엄마가 기침을 달고 살아요. 왜 그런 거에요? 요새 제가 갱년긴가봐요...얼굴이 막 달아올라...blog.naver.com

따라서 수험생 잔병치레, 특히 '감기'의 예방에 목적을 둔다면 경옥고만한 약이 없습니다.

그럼 뭘 어떻게 복용해야 할까?

간단히 정리해보겠습니다.

Q) 체력이 너무 떨어지고 피곤해요. 자도자도 잠이 오고 집중이 안돼요.

--A) 공진단 복용을 추천드립니다.

Q) 체력은 괜찮아 보이는데 감기에 자주 걸려요. 예방하고 싶어요.

--A) 경옥고 복용을 추천드리겠습니다.

Q) 체력도 조금 떨어지고, 찬바람 불면 감기 달고 살아요. 감기도 오래가요.

--A) 경옥고 복용을 추천드립니다. 그 중에서 녹용이 함유된 녹용경옥고를 추천드리고 싶네요.

Q) 체력도 너무 안 좋고, 감기도 한번 걸렸다하면 오래 가요.

--A) 이런 경우는 조금 더 세세한 진료가 필요한데요, 가끔 선천적으로 체력이 뛰어나지 않은 사람들이 있습니다.

이 때는 공진단과 경옥고를 “동시에 복용”하는 방법을 조심스럽게 추천드립니다.

공진단으로 체력을 빠르게 보강하면서, 경옥고로 면역력 보강을 동시에 노리는 방법입니다.

이 때는 아침 공복에 공진단 한 개, 저녁에 경옥고 1포 복용하면서 건강 관리하시는 것이 좋습니다.

복용 방법

공진단, 경옥고 모두 연속으로 꾸준히 복용하는 것이 더 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 공진단은 적어도 5일 이상, 경옥고는 15일 이상 연속으로 복용하시는 것을 추천드려요.

공진단은 아침 공복에 하루 한 개씩 복용하세요. 사탕을 녹여 먹듯이 입안에서 살살 굴리며 향이 제대로 퍼지는 지 확인하면서 천천히 복용하시는 것이 좋습니다.

경옥고는 하루 2포 복용하세요. 식전, 식후 관계 없습니다. 아침, 점심, 저녁 편할 때 2회 복용해주세요.

본 포스팅은 의료법 제57조 3항의 심의가 필요없는 의료기관 및 건강정보 등 공익을 위해 제공되는 정보성 글입니다. 해당 의료기관의 차별화된 시술, 시설 등을 알리는 내용은 없습니다.

의료법 56조 1항을 준수하여 작성하였습니다. 모든 시술은 부작용이 있을 수 있으니 반드시 의료진과 상의 후 결정하세요.

의료법 제 56조 1항을 준수하여 원장이 직접 작성하였으며, 모든 시술과 약은 부작용이 있을 수 있으니 반드시 의료진과 상의 후에 결정하세요.

공진단 경옥고로 하는 수험생의 건강관리 방법[전주 늘품애한의원 건강정보]